IMPORTâNCIA DO SONO

Dormir natural não é exclusivamente uma questão por conforto ou descanso, especialmente de modo a atletas e praticantes de exercícios físicos intensos. Este sono desempenha um papel fundamental pelo desempenho esportivo, na recuperação muscular e pelo bem-estar geral do indivíduo. Vamos explorar a relaçãeste entre a importância do sono e